気ままにMy obento ・発酵玄米の炒飯 ・いかとネギのぬた ・ブロッコリー ・ゆで玉子（有精卵） ・ミニトマトとチーズ ・しば漬け 今日は 夏越しの大祓に 行ってきました とても暑い一日でしたが 花手水と 風鈴の音に 癒されました 神社でいただいた 和菓子…

気ままにMy obento BellColor ・鶏胸肉の明太子巻き ・ジャーマンポテト ・ちくわクルクル ・ブロッコリー ・ミニトマト ・とうもろこし ・梅干し ・発酵玄米 鶏胸肉巻きを レンジで蒸した時に出た汁で 作ったスープが絶品！！ 幸せ度アップでした(^^) Bell …

気ままにMy obento BellColor ・カットステーキ ・切り昆布煮 ・紫キャベツと人参のラペ ・ブロッコリーとミニトマト ・ゆで玉子 ・しば漬け ・発酵玄米 赤みのステーキで 筋肉がつきます様に〜 Bell Colorのレッスンに関してのお問い合わせはこちらからお気…

気ままにMy obento BellColor ・わんぱくサンド（鶏むね肉の塩麹焼き、アボカド、人参と紫キャベツのラペ、スライスチーズ、ゆで玉子、レタス、くるみとライ麦のパン） ・スイカ パンのくるみの食感が 楽しい♪ 大好きなスイカも登場〜(^^) Bell Colorのレッ…

気ままにMy obento BellColor ・ベーグル（ブルーベリーとクリームチーズ） ・ほうれん草のエゴマ和え ・紫キャベツのラペ ・人参のラペ ・ハム ・ゆで玉子 娘からのプレゼントの maKo'sベーグル 小さなベーグル屋さんで オープン日は ブログでお知らせして…

気ままにMy obento BellColor ・塩サバ ・かぼちゃ煮 ・いか大根 ・ほうれん草のエゴマ和え ・ゆで玉子 ・ミニトマト ・しば漬け ・発酵玄米 塩サバが あまり見えなかった・・ いか大根の大根は 2日目が美味しいですね Bell Colorのレッスンに関してのお問い…

気ままに My obento BellColor ・いか大根 ・たけのこのツナフレーク煮 ・ピーマンのじゃこ炒め ・エノキのベーコン巻き ・ゆで玉子 ・ミニトマトとチーズ ・しば漬け ・発酵玄米 梅雨入り前の 貴重な晴れの日 洗濯物を 外に干せるのは ありがたいですね Bel…

気ままにMy obento BellColor ・鮭の塩麹焼き ・たけのこのツナフレーク煮 ・スパサラ ・ゆで玉子 ・ミニトマトとチーズ ・しば漬け ・発酵玄米 たけのこは 道の駅で すぐに使える様に 茹でてあるものを購入 やっぱりたまごは 日出町の鈴木養鶏場 有精卵の大…

気ままにMy obento BellColor ・チキントマトソース煮込み・じゃがいものシャキシャキ炒め ・とうもろこし ・ブロッコリー ・ミニトマトとチーズ ・発酵玄米 ・しば漬け チキントマトソース煮込みを作ったら 翌日、パスタにすることが多いのですが 昨日はど…

気ままにMy obento BellColor ・トマトチキンパスタ ・じゃがいものシャキシャキ炒め ・酢の物 ・スナップえんどう ・ブロッコリー ・ゆで玉子 ミニトマトとチーズ 急にパスタが 食べたくなりました 夏の様なお天気 熱中症に気をつけて お過ごしくださいね B…

気ままにMy obento BellColor ・つくねバーグ ・長芋ソテー ・タコときゅうりとわかめの酢の物 ・スナックえんどう ・ゆで玉子 ・ミニトマトとチーズ ・しば漬け ・発酵玄米 酢の物がとってもおいしく 感じる季節となりました （個人的感想・・） ぶつ切りの…