気ままにMy obento【番外編】 野菜ソムリエさんの作る ヘルシーランチ 蓮根のエスニックキーマカレーランチ シャキシャキ蓮根の キーマカレーはもちろん！ 大根もフライになるのね！ とっても美味しかったです 食後には 穀物コーヒー 砂糖を入れなくても 後…

昨日の 気ままにMy obento ・牛野菜いため（牛野菜炒め、ピーマン、人参、玉ねぎ） ・小松菜のお浸し ・ちくわクルクル（大葉、梅干し） ・ゆで玉子 ・ミニトマト ・しば漬け ・発酵玄米 ・みかん とっても気持ちの良い お天気でした 行楽の秋 お弁当を持っ…

気ままにMy obento ・いなり餃子（あげ、鶏ひき肉、ニラ、大葉、椎茸、ネギ） ・ジャガイモのシャキシャキ炒め（カレー風味） ・舞茸のバター醤油炒め ・ブロッコリー ・ミニトマト ・発酵玄米 ・ふりかけとたくあん 発酵させるのを 忘れちゃった なんちゃっ…

気ままにMy obento ・鮭のホイル焼き（鮭、しめじ、玉ねぎ、じゃがいも） ・煮物（ちくわ、エリンギ、人参）」 ・ブロッコリー ・ミニトマト ・ゆで玉子 ・発酵玄米 ・ふりかけとたくあん 久しぶりのホイル焼き ホイルを開けた時の 香りがいいですね〜 鮭の…

今夜は十三夜 ちょっといびつだけど お団子を13個お供えして ベランダでお月見 ひんやり冷たい空気の中 薄雲がかかっているけど 満月に近い まあるいお月様が見えています 実りの秋に感謝 Bell Colorのレッスンに関してのお問い合わせはこちらからお気軽にお…

気ままにMy obento ・鶏ムネ肉ロール ・人参とブロッコリーの芯のきんぴら ・ちくわのカレー炒め ・ブロッコリー ・ゆで玉子 ・ミニトマト ・梅干し ・発酵玄米 ・甘夏ゼリー 鶏ムネ肉ロールは 炊飯器にお任せ ブロッコリーの芯は 短冊に切って きんぴらに …

気ままにMy obento ・レタスたっぷりバーガー （サラダチキンカレー風味、レタス、スライスチーズ） ・ミニトマト ・R-1 ・甘夏ゼリー サラダを作るのが 面倒だったので レタスをたっぷり はさみました 旅のお土産にいただいた 甘夏ゼリー ほんのり 苦くて …